För många kan det vara lite trixigt med den första sommarsolen. Den är stark, men inte särskilt het, det är ljust men också lite blåsigt och man upplever inte riktigt hur strålningen beamar mot huden. För att inte tala om hur trött man är på att vara blek och vinterglåmig, och i ren desperation efter lite färg och D-vitamin hoppar man kanske över solskyddet helt (eller använder typ spf 10 vilket är ungefär samma sak som att hoppa över det helt) och pressar sig försommarskär.

Jag har, som de flesta, blivit bättre på att skydda mig med åren. Jag skyddar även noga ögonen (har opererat dem och är väldigt ljuskänslig) och håret. I år har jag överösts med pressutskick på olika solskydd, men den som fungerar absolut bäst på mig är Dermalogica Super Sensitive Shield, en ansiktslotion med spf 30, som är ett nytt tillskott till min favoritserie UltraCalming.

Har även börjat smörja in ansiktet med Vita Liberata – Deep Silken Touch varje dag (en BUS med typ ingen äckeldoft alls som passar väldigt bra om du har fet eller acnebenägen hy). Ger bästa naturliga fuskbrännan, bara en varm glow i hela nyllet – ser friskt och hälsosamt ut. Och det är mitt recept just nu: en bra spf och en bra BUS.

Det här med att sola. Jag har inte alltid varit den bästa på att skydda mig. Snarare har jag friterat i sololja, drattat runt i spf 6 eller struntat i den helt. Dessutom tillhör jag en generation som fortfarande solade i solarium på 90-talet. Jag började bry mig först för ett par år sedan när jag bodde i ett kokande Australien, och min vän Elin, som även är hudterapeut, hotade med skrynkliga hänglår och allmänt elasticitets-fail. Sedan dess har jag varit rätt anal med det här att smörja.

Jag vill inte se ut som en läderväska, men jag älskar att vara solbränd, och det är fasligt tjusigt. Men jag vet också att huden blir brun för att kunna försvara sig mot UV-strålningen. Och all form av rodnad på huden betyder att den tagit skada. Må hända inte livsfarlig skada, men skada likväl. Och om vi för ett ögonblick bortser från det – förhållandevis banala – med rynkor, pigmentfläckar och sladdrig hud, är det även så att 40 000 personer drabbas av hudcancer varje år, i Sverige. Och av dem dör 500. Vi som lever i solfattiga klimat har oftast en hudtyp som inte är anpassad för stora doser intensivt solljus. Så schmörj, för Guds skull, schmörj!

TIPS

♥ Använd alltid ett solskydd som hjälper mot både UVA och UVB-strålning. UVA-strålarna åldrar huden, och UVB-strålarna bränner den. Kom ihåg att även om det inte är soligt finns strålningen där, året runt. En dagcreme med spf i är med andra ord en hit!

♥ Även ögonen tar skada och synen försämras av UV-strålning, solbrillor på!

♥ Vatten släpper igenom UV-strålning. Du är alltså inte safe för att du bara är ute och simmar lite.

♥ En stor del av solen träffar oss indirekt. I skuggan kan du utsättas för upp till hälften av UV-strålningen.

♥ Du blir inte snabbare brun om du struntar i solskydd – bara snabbare bränd.

♥ Blir du inte så mörk som du vill av att ”sola säkert”, investera i en bra BUS.