Idag är det 1 april (vår!) och jag startar därmed en ny månadsutmaning i min facebookgrupp 15 minuter om dan i 30 dagar. Det blir den fjärde i raden tack vare vad som kom att bli ett helt fantastiskt nätverk som jag är så himla stolt att få vara en del av.
Varje dag är plötsligt peppad med pepp och inspiration. Och vill du komma igång och träna, peppa andra och testa nya kul träningsformer är du också mer än välkommen att hoppa på idag - allt du behöver är en dator, och en kvart!
För er som blev peppade och intresserade av mitt inlägg om LGFB tänkte jag tipsa om en intervju (med mig) om just det jobbet i nya NEO. Senaste numret lyfter olika (och oväntade) saker som människor kan volontärarbeta med i sin vardag, utan att ha särskild kompetens inom ett vårdyrke eller liknande. Det finns fler vägar än man tror att hjälpa om du är sugen!
Hejsan mars! Vår, sol, ny livslust och allt det där. Och inte minst – idag startar jag upp en helt ny månadsutmaning i min lilla peppgrupp 15 minuter om dan i 30 dagar på Facebook. Konceptet blev superlyckat och vilka resultat man kan få på bara 15 ynka små minuter framför datorn. Vill du vara med i marsutmaningen, komma igång med träningen, bli pigg, stark och få nya buddies? Allt du behöver är viljan, en dator och en kvart. Välkommen!
Igår gjorde jag mitt första volontärpass med organisationen Look good…feel better på Radiumhemmet. I stora drag innebär det att hålla kurser för cancerdrabbade kvinnor i hudvård, makeup och sjalknytning. Har gått och väntat på att få göra nåt sånt här väldigt länge, jag har tidigare undervisat i makeup men det här var givetvis väldigt olikt det. För mig har ett sånt här projekt två syften, dels det uppenbara med att faktiskt få tänka på någonting annat än död och tumörer. Att få bry sig om färg och form och dumma, roliga, ytliga saker som inte spelar någon roll men som plötsligt kan spela all roll i världen. Det andra är att få lära sig ta tillbaka det cancer tar ifrån oss. Under en behandling tappar många allt hår, inklusive ögonbryn och ögonfransar. Man upplever att man inte längre känner igen sig själv, eller att man identifierar sig med sjukdomen när man ser sig i spegeln. Huden förändras och kräver annan vård, och hur sjutton målar man ett par ögonbryn om man inte har några?
Jag är så glad att jag hittade detta och att jag inte tänkte efter en enda gång innan jag sökte. Det var en fantastisk eftermiddag. Jag skrattade mycket. Och grät lite. Det är svårt att inte känna sig ödmjuk, rörd och berörd över hur starka och fantastiska människor är. Och jag har fan aldrig fått en större faktura för ett jobb än att se glitter i ett öga som inte glittrade alls ett par timmar tidigare. Eller att se någon bokstavligen studsa ur den stol de nyss sjönk ner i. Jag tror det blir bra det här. Jättebra.
Nytt år och det är lite fint att se så många vilja införa positiva förändringar i sina liv. Så även jag, som blivit vintertrött och hängig igen. Med ambitionen att kickstarta träningsåret på ett lättillgängligt och peppande sätt har jag startat facebookgruppen 15 minuter om dagen i 30 dagar. I morgon 3 januari börjar jag langa upp dagliga träningsutmaningar man kan göra hemma framför datan. Vill du vara med? Klart du vill!
Man ska inte gå till jobbet när man har ledigt, men i det här fallet gör det inte så mycket. Ingenting säger december och första advent som en stark ångbastu och en varm utomhuspool. Det har jag hört någonstans.
Recept: Fötter upp, varmt te (mix av lakrits, ingefära, kardemumma och kanel). Thémaé scrub & tidningen Lifestyle Wellness på ElementsSpa. Utanför: snö.
Jag kommer att arbeta lite på ayurvediska Elements Spa framöver. Jag slutar inte med någonting av det jag gör, jag har alltid varit en person som föredrar att bolla många jobb och uppdrag parallellt istället för att ha en fast arbetsplats. Jag har precis klivit över tröskeln och håller på att lära mig allting och jag vill inte ropa hej för tidigt men allvarligt talat kan ett spa nog vara den bästa arbetsplatsen på jorden.
Lokalerna är utformade efter de fem elementen man betonar inom hinduismen (luft, vatten, eld, jord och rymd) och jag blir lugn bara av att kliva innanför dörren. Fick upp ögonen för ayurveda när jag besökte Kerala (ayurvedans sköte) i Indien för några år sedan. Det är sjukt spännande, har intensivjobbat genom hela helgen och just nu är jag i en sån nyförälskelsefas när jag sätter mig in i allt från garshanknådningar och yoga workshops till indisk huvudmassage och ayurvediska ansiktsbehandlingar. Elements är bara dryga året gammal så en hel del är i rullning.
Ayurveda (från sanskrit, ayur betyder liv och veda betyder kunskap) bygger mycket på holistiskt tänkande och hur kropp och själ kan komma i harmoni. Man utgår ifrån tre kroppstyper (doshor) som enligt läran ska påverka oss, och huden, på olika sätt; Vata, Pitta och Kapha. När man förstår hur dessa verkar kan man behandla utifrån doshans förutsättningar. Man vill hjälpa kroppen att hela sig själv, renar bla kanaler från gamla ämnen som täpper flödet etc. Vi har en hel uppsjö med ayurvediska hudvårdsprodukter från Sundari, Lakshmi och Théamé (baserat på te och källvatten) – håller på att prova mig igenom hyllorna som en besatt. Snart på en blogg nära dig.
Den här veckan har det debatteras rätt flitigt om synen på träning och kropp i media efter ett kränkande blogginlägg som skrevs av Katrin Zytomierska, uppmärksammat mycket eftersom denna kvinna skriver böcker om träning och kosthållning. Allting som behövde sägas om detta har redan sagts, och jag tänkte inte uppehålla mig vid det nämnvärt. Ni vet redan vad jag tycker om vikt och bantning och hur otroligt viktigt det är att välja sina egna tankar och sätta sitt eget värde. Och att skönhet inte handlar om att ha en viss ansiktsform, och att hälsa inte handlar om att ha en viss storlek. Konsten att inte definieras av sin ålder. Att bredda mallen. Det är sånt jag kämpar med rätt ofta. Hela Operation Augusti gick ut på att träna med mål och fokus på att må bra. Och ibland får jag skriva om just sådan hälsa i mitt jobb. Ditt utseende är inte knutet till ditt egenvärde. Alla ideal som finns är skapade av oss själva, och kan därför skapas om, eller skapas bort. Skapa ditt eget.
Så hände det till slut, the Body Shop får en shop online. Jag tror det blev nära 8 år som jag arbetade extra på detta företag, och för någon med ett attention spam som en hundvalp säger det väl en hel del om hur mycket jag gillar Boddan.
Jag kan produkterna som rinnande vatten fortfarande. Jag vet att alla som gillar Moringa troligtvis skulle älska doften på Japanese Cherry blossom. Jag vet vilka kvinnokooperativ i Ghana som framställer sheasmöret och jag vet hur man har ungsbakat ögonskuggorna. Jag har fått sminka och plocka, hålla event, arbeta med kampanjer mot trafficking och djurförsök, sålt regnskog, hjälpt härbärgen och skramlat till forskning mot aids och cancer. Jag har packat ändlösa rader av julkalendrar, och det var även här jag blev kär i världens bästa foundation. Det enda som saknades var en onlineshop, och nu saknas den inte längre.
In och kika på alla öppningserbjudanden!
Update från hälsoresan: äter maskrosblad och pumpa, går på föredrag om hudvård och örter och gör avslappningsyoga i kulturhuset. Det är stilla, vackert och nyttigt. Avkopplande tyst. Men, jag är fan inte en bra vegetarian. Alls. Det är ju hur fint och bra som helst här med alla odlingar och närproducerade grönsaker, men får jag inte äta ett djur snart kommer jag börja gnaga på Tinas vader.
Jag och typ världens bästa Tina åker iväg på hälsoweekend idag och ba LYXAR oss mitt i antroposofmecca. Tre dagars yoga, gröna hälsodrinkar, örtvandring (!) och örtprovning (!) samt gå på föredrag om hud, naturkosmetik och hälsa, äta ekologiskt, lära oss göra vårt eget spa, och svetta oss igenom cardio-pass. Allt i mäkta naturidyll. Min första hälsoresa tror jag bestämt det blir. Så länge det svarta giftet fortfarande serveras är jag game.
Så. Himla. Pepp.
Foton: David Jay, The SCAR Project
Idag går vi officiellt in i den rosa månaden. Dags att klämma!
Vill du även stödja? Idag släpps Det rosa armbandet, signerat Missoni för Lindex, som säljs till förmån för forskning om bröstcancer. Kostar 100 riksdaler (varav 75 går till Rosa Bandet) och är faktiskt snyggt – på riktigt.
Tidigare bloggat:
- Yes, they’re fake. The real ones tried to kill me.
Läs även:
- Om bröstcancer
- Rosa Bandet
- Rosa produkter 2012
Citroner, himla bra grej. Jag är förvisso inte en huskurstjej, kanske för att jag är bekväm, kanske för att jag har fler produkter än jag hinner öppna locken på. Men citroner har jag ett gott öga till. Den snabba och naturliga tillgången till citronsyra (c-vitamin), askorbinsyra, och mineraler som kalium, magnesium, kalcium, fosfor, natrium och järn. Några tips:
Kliande hårbotten – Pressa citronjuice över hårbotten och låt sitta i 10 minuter. Citronens naturliga syra har exfolierande verkan och kan hjälpa mot mjäll.
Ansiktsmask- Särskilt till fet hy, stora porer och acne. Blanda 1 msk citron i en vispad äggvita, och lägg över ansiktet (som du företrädesvis har tvättat) i 20 minuter.
Mjuka bågar - Sätt armbågarna i citronskalshalvor – gör huden mjukare och ljusare.
Peeling- Blanda citronsaft och socker, så mycket att allt socker blir fuktigt. Verkar via citronsyran och kornen, bara peela och skölj!
Blek naglar - Citron har en naturligt blekande effekt och kan trolla bort gulnande missfärgningar på naglarna. Pressa en citron i en liten skål och doppa varje finger i 5 sekunder och gnugga sedan på nageln. Upprepa i ca 10 minuter.
Blek hår - Blanda vatten och citronsaft i en sprayflaska och spraya håret enligt principen friskt vågat hälften vunnet – och sitt i solen så länge du kan. Det är dock inte särskilt skonsamt och kan snarare torka ut håret, men följ upp med en inpackning så har du en billig och lättillgänglig quick-fix.
Blek tänder – Gnugga citronskivor över tänderna eller droppa citronsaften på tandborsten, gör tänderna vitare men sliter också på ytan – så anamma med måtta.
Bra att veta: Ju mognare citronen är desto mer C-vitamin innehåller den.
Tips: En skiva citron i grönt te ska få kroppen att ta upp 5 gånger så många antioxidanter (dels för att c-vitamin hjälper kroppen att ta upp näringsämnen, men även eftersom citron sänker Ph-värdet och gör antioxidanterna stabila).
Övrigt: Historiskt sätt är citronen välanvänd som läkemedel, och den färska citronsaften sägs förebygga olika sjukdomar. Ska bla hjälpa vid övervikt och rening av tarmkanalen, mot matsmältningsproblem, trötthet, sömnbesvär, reumatism, migrän, förstoppning och -hävdas det- baksmälla. Eterisk olja kan framställas av skalet och fungerar antiseptiskt – används bla på munsår, eller i cerat.
Så, min månad av superhälsa, min 30 dagars kick-start, min Operation Augusti - hur gick det? Jao, det är ju svårt att säga att bra mat, daglig motion och frisk luft inte fungerar. Det är klart att det gör. Lyckades bryta sommarens dåliga mat- och sockervanor och kom in i träningen igen. Första halvan av augusti med stor motivation, andra halvan med stor uttråkning och karaktärsprövningar. Och, jag mår ju mycket bättre. Är fortfarande förvånad över hur snabbt det gick – och hur jävla svårt det var att göra vad jag visste var bra för mig. Men, jag visste att jag skulle göra det så jag gjorde det (sista dagen i Riga excluded), och fick resultat (det är tydligen så det funkar). Allt ont i kroppen är borta, all utmattning och alla humörsvängningar, pulsen normal. Orkar mer, sover bättre, stressar mindre, tänker klarare etc. Faktiskt allt som jag ville åt.
Maten: Åt gröt och ägg på morgnarna, lunch med kött och quinoa, middag utan kolhydrater. Tre mellanmål med kvarg. Mycket vatten med lime i, typ en kanna till varje måltid. Kopiöst mycket bär. Proteinsmoothies. Förbud på bröd, pasta, alkohol, socker, snabbmat och snacks. Endast en kopp kaffe per dag. Ganska ren och funktionell mat.
Träningen: Varje dag, med mottot ”helst en timme men 30 minuter är bättre än inget”. Det blev mycket powerwalks, stavgång, cykling, paddling och annat utomhusigt. Ganska ren och funktionell motion. Det mesta av Operation Augustis träning har jag dock en vovve eller två att tacka för. Började volontära som jourhem till Hundstallet (omhändertagna hundar får alltså bo hos mig tills de blir adopterade) och det är lite som att bli tvångsordinerad motion. Djuret måste ju ut vare sig jag vill eller inte. Jag har just nu dessutom hand om en jättebjässe till muskelberg så det blir nära 3 timmar om dagen. Och det finns fan en poäng med att göra sin träning utomhus, inte minst på höst och vinter. Luft, dagsljus och allt det där primära.
En del av er har frågat om jag inte gått ner i vikt, och absolut, tar man bort socker och alkohol och tränar dagligen är det svårt att inte göra det. Men jag ville testa att skriva om kost och träning ur ett annat perspektiv än just viktminskning, jag tycker vi matas så mycket med det redan. Så jag provade att köra en diet baserad på hälsa, fokusera på typ att må bra och vara stark i kropp och själ.
Utöver det har jag inte gjort något revolutionerande: att bra mat, frisk luft och motion fungerar är inte direkt breaking news. Men det kändes motiverande att söka efter hälsa från en annan vinkel, mer än hur den ser ut utanpå.
Det här är jag, och en vän till mig. Vi är lika gamla. Vi är även lika långa, det skiljer bara 1 cm, och vi har samma storlek i kläder. Till och med vår BH-storlek och skostorlek är identisk. Vi tränar båda, på olika sätt visst, men regelbundet.
Jag väger 20 kilo mer än min vän. Exakt.
Hennes BMI är 23,5 (normal weight). Mitt BMI är 30 (obecity).
Jag är alltså inte ens i kategoin ”overweight” längre, jag har korsat gränsen till fetma.
Frågor på det? Eller kan vi bara skita i BMI nu, en gång för alla? Kanske – vilda tanke – komma på ett bättre mått på hälsa? Tillåt mig hånle åt systemet.
Så, jag gör det faktiskt. 10 dagar har gått och jag har tränat varje dag (ibland blir det bara en kort promenad men det blir något) och jag äter bra. Det vill säga, inget godis eller skräpmat, jag har knappt sett skymten av socker, salt, alkohol och bröd/pasta. Inser direkt att jag förmodligen är känslig mot gluten. Och alltså, 10 dagar, men vet ni hur mycket bättre jag mår? Hur mycket starkare, rörligare och piggare jag är? Och framför allt, så klar i huvudet – humöret åker aldrig berg- och dalbana.
Det känns såklart som tortyr de första dagarna, och jag kunde ha svurit på att de var flera veckors plåga. Ilskan, suget, tröttheten, huvudvärken. Allting jag fick äta smakade papper (pga inte översaltat/sockrat). T O R T Y R E N people. Och ändå, redan efter 4 dagar, lite lättare. Efter 10, inga problem. Igår köpte jag min favvo-Starbucks-på-ica-latte och höll på att spy i halsen eftersom det plötsligt smakade flytande sirap. Go figure. Motivationen dalar till och från (oftast när jag ser mitt favoritsnacks i affären) men jag kör på mot för bättre hälsa. Hur känns det för er andra tappra?
Blev så sjukt pepp av att så många av er blev pepp på Operation Augusti. Så sagt och gjort, idag kickstartade jag månaden med en timmes powerwalk med bungypumps, och pga övertaggning stannade jag inte där utan spände även på mig viktmanschetter på armarna. Blev ju en aning heavy tillsammans men det gick. Är mallig över lag, storkokar och fixar matlådor, mixar bär i kvarg och gör träningslistor i Spotify. Älskar känslan av nystart och höst. Hoppas det gick bra för er idag, och är ni pepp på att springa får ni inte missa Kattas projekt Titta vi springer.
Efter två månaders semesterlättja med absolut noll motion och daglig McDonaldsmat följt av ostbågseufori har jag verkligen tappat stinget. Inte för att jag svällt upp TVÅ storlekar, det kan jag leva med, men för mig är det psykiskt jag lider av att inte ta hand om det fysiska. Jag är trött, grinig, anfådd. Kroppen värker, hjärtat bultar, blodsockret åker berg och dalbana. Är deppig och trött (men sover dåligt), stressad, har förvärrad PMS och jag bokstavligen känner hur musklerna förtvinar, vilket bådar mycket illa inför kommande säsong roller derby. Så, idag fick det va nog. Köpte ett gymkort, tusen appar och obehagligt många kassar med nyttig mat (kvarg och äggvitor och sånt).
I morgon börjar jag Operation Augusti: en månads rensning och uppbyggnad. Ut med socker och alkohol, in med råvaror och daglig motion, gröt till frukost och proteinpulver i glasen, nu jäklar ska jag återta kontrollen. Nån som är på?
För att ibland behöver huden extra skjuts inifrån. Rätt ofta, faktiskt. I form av jobbiga saker som vatten och sömn, motion och hälsosamma kostvanor. Och så gillar den inte pms, stress, depression och ångest heller. Inte kyla, inte sol. Man får inte pilla, klämma, klia… Himla krävande är den faktiskt när man tänker efter, huden.
Läs även inläggen Lite om att äta olja och Att överleva hormoner.
“Reality is the mirror of your thoughts. Choose well what you put in front of the mirror.” Remez Sasson
Så det är nu det händer, sommarens första hetta och solsvultna Svenskar släpps på gröngete efter ett halvår i idé och strålar sig sönderstekta i parker och landstugor. Hudcancer ökar lavinartat, så pliiiis skydda dig med spf (testa dessa) och glöm inte att du även kan bli brun (men inte bränd) av BUS vilket jag blev med råge i höstas. 
Läs gärna mitt inlägg Burn baby burn och kom ihåg att det är okej att vara blek. Eller att åtminstone inte se ut som en läderväska i ansiktet.
Sen till väsentligheterna: Cancerfondsrapporten 2012 visar att 40 000 personer i Sverige kommer få hudcancer i år, och att den allvarligaste formen beräknas leda till omkring 500 dödsfall. Var femte svensk kommer få hudtumörer. Så snälla försök att inte dö i sommar, och känner du dig inte avskräckt kan du titta här (obs stark bild)
Typ världens bästa grej: BungyPumps! Alltså gåstavar med fjädring och 6 kilos tyngder på, så varje gång du trycker ner staven har du motstånd. För mig som alltid fläbbar på mig på armar och bröst och aldrig på mage och höft är detta ett litet mirakel. Underkroppen är ute och går medan överkroppen sitter på gymmet. Både biceps, triceps, axlar, rygg och bröst får sig en omgång. Samt att man typ studsar fram.
Har totalt noll skämsel över att gå med stavar förresten, det var länge sen man skämdes över sånt väl? Studsar glatt runt med mina bungypumps mitt i stan, utan betänkligheter, och drömmer om strandens snyggaste axlar.
Är så himla pepp på Majsans reportage i senaste ToppHälsa. Massor av nykläckta kvinns som är ute och gör livsbejakande saker. Jag är i den åldern att jag funderar mycket på det här med livsstil och barn, kanske mest för att det skrämmer mig en del. Men detta känns så sjukt inspirerande. Heja!
Enligt random pistsnubbar Åres bästa skiddagar på hela säsongen (yay) med sol och klar himmel och ren snö och grejer. Andelen depp av att vara hemma igen: 10/10. Antalet nävar snö jag tvingats dricka på toppen i brist på vattenkällor: 3. Har åkt mig svettig (och endast två ynka gånger förvillat mig offpist i ravin och skog), bastat mig varm och druckit mig torr. Ätit vilt, gått på storkalas, hållt tal, sovit för lite och sjungit för högt. All in all mycket bra avslut på skidsäsongen.
Fina ni, nu försvinner jag upp till fjällen ett par dagar och leker i backarna. Utöver nattågsbekymmer är jag mkt pepp! Blir uppdateringen lidande får ni ha en superfin helg utan mig.
/Pjäxfia
Jag reflekterade knappt ens över att Gisele såg särskilt mager ut på omslaget tills jag såg henne bredvid världens mest normalstora människa Karin. Och min egen lättköpthet gjorde mig ledsen, men jag antar att det är precis den fällan vi fruktar. Min ätstörningshjärna glömmer ibland hur det hänger ihop. Jag gissar att jag och Karin, utöver att ha samma namn och fäbless för söta saker, även är ungefär samma storlek (eventuellt att mina babilobas tar upp mer plats). Och jag tycker vi kunde se helt fantastiska ut på ett modemagasinsomslag. Det ser alltid lite ovant ut att ha bilder på folk över storlek 36 i tryck, för det är så omallat för ögat. Naivt nog tror jag inte det behöver vara mycket svårare än så; ändra bilden och ögat vänjer sig. Våga. Underskatta inte läsaren. Aldrig tidigare har väl idealutseendet varit så mallat som det är nu, hur kan vi våga variera storlekar, åldrar, etnicitet? Läsvärt om hur Karin skapar sin egen verklighet.
Läs gärna:
100 kroppar.
Kroppsbilder.
Elsa Billgren: I bikini .
Isabella Löwengrip.: Jag är size ”me”.
Julia Skott: Du är ju inte tjock.
Bettie: Det svåraste inlägget.
Katta: Jag är bra som jag är. Låt mig vara!
Fatshionista: Fattie Love.
Elsa igen: 7 bilder istället för ord och så lite ord.
Doftar mycket ätbart här.
Detta med stress alltså, jag är inte så bra med det. Jag sitter – självmant – och tar på mig lite småsaker här och där, tills det plötsligt är utom all kontroll och struktur och varje grej jag måste hålla i huvudet blir overload, även om det bara är att svara på ett sms. En vänlig insinuation om att jag saknar dig eller ska vi ta en kaffe (och jag får många sådana pga är awesome) blir plötsligt utmattande måsten och jag känner mig otillräcklig och blodtrycket ba YEEAAAH BABY, lets go crazy.
Denna vecka var en sån vecka. De kommer ibland. Och det stör mig lite för jag är rätt inne på det här med hälsa och personlig utveckling – och detta kan omöjligt klassas som någondera. Så jag flydde till landet och jobbade undan det värsta och övergick sedan i att inte behöva prestera mer än att äta, och inte administrera mer än att klappa fåren. Prestera och administrera är nämligen exakt vad jag inte behöver. En annan dag ska jag hålla ett insiktsfullt tal om hur farligt stress är för hjärtat/själen/hyn. Fast vi vet ju redan. Så om ni ursäktar mig nu ska jag sniffa lite på ett lavendelljus och leta upp hitta en katt att tvångsgosa med.
There is such a business these days based on being critical. There are entire magazines devoted to shredding people—who wore the worst dress, who had the worst cellulite. It just, you know, hurts your soul. At the end of the day, you’re just going to a big party.
As you get older your body changes, and I’ve tried to embrace how I look at every stage.
If there’s anything to be learned from me it’s that I’m trying to celebrate what I was born with, even though it’s sometimes been inconvenient.
The first time I went to Italy I was having cappuccinos every day, and I gained 15 pounds. And I felt gorgeous! I would take my clothes off in front of the mirror and be like, Oh, I look like a woman! And I never tried to lose it.
Jag är så trött på att åldrande är skrämmande och fel. Jag är så trött på att mognad jämställs med krämpor och uppgivenhet. Jag är så ledsen att man lunkar på och accepterar att passion, sex och lekfullhet naturligt skulle sippra ur kroppen. Att medelåldern skulle markera slutet för oss att vara fria, lyckliga och obundna, resa runt världen och äta kakor på köksgolvet klockan ett på natten. Jag är ledsen att vi tror att vi måste nöja oss. Jag är ledsen att vi tror att mognad måste bli ansvar och rutiner och tvätthögar. Och, jag är ledsen att mamma har tjockt glansigt långt hår som hon inte vågar ha utsläppt, för att det inte passar damer i hennes ålder.
Jag vill inte bli definierad av min ålder. Jag vill heller inte använda min ålder som referensram för hur jag ska leva, känna, vara, se ut. Jag vill ha galna läppstift till mina celluliter. Jag vill ha glitter i ögonen och kittlas tills jag inte längre får luft. Jag vill utmana samhället, för det sover. Jag vill skratta mycket och länge, och jag vill vara stolt över att min kropp kan bära mig runt jorden. Klättra uppför berg. Och när jag är där uppe vill jag skratta igen. Med helt opassande, chockrosa läppar.
Anyone who keeps the ability to see beauty never grows old.
Franz Kafka
Tidigare bloggat om självbild och kropp:
- Wouldn’t it be nice if we were older? Then we wouldn’t have to wait so long.
- Det är okej att vara gammal, bara du ser ung ut.
- Cuz girl you’re amaizng.
- Damage control.
- Hey good lookin’, whatcha got cookin’?
- Lite om att våga äta.
- Dagens skrikgråt och munspya.
Under helgens beautykonferens fick vi möjligheten att erbjuda alla ekoälskande bloggläsare 30% rabatt på hela beställningen hos ecoliving.se. Här finns bland annat nya hårvårdsmärket K Pour Karité, och en massa annat skoj som kan rädda julklappsångesten.
Erbjudandet gäller till den 31/12.
Uppge koden ”daisybeauty” i kassan.
Mitt i allt detta prat om frisk hud skuttar vi upp på min kökshylla och tittar lite närmare mina oljedunkar, en av dem i storlek gigantisk. Jag tror inte ni hajar hur bra grejer detta är, eftersom hudens tillstånd och friskhet i allra sörsta grad kommer inifrån kroppen.
Är du stressad, olycklig och näringsdepreverad är det typ ingen idé att köpa dyra cremer.
Omega 3 Fish Oil
Jag äter, bokstavligen, ingen fisk, så det är inte bara en slump att jag överkonsumerar Omega-3 ur en jättedunk. Fiskolja är fantastiskt för huden, men det bidrar även till minskad risk för hjärt- och kärlproblem, lägre blodtryck, jämnare hjärtrytm och mindre plackbildning i blodkärlen. De skyddar mot bland annat blodproppar, ögonsjukdomar och senil demens. När det gäller huden är Omega-3 ett bra skydd för exempelvis personer med pigmentförändringar, torr hud, torr hårbotten och mjäll. Och personer med eksem och psoriasis kan få minskade symptom. Som en bonus regleras signalsubstanser och hormonnivåer vilket kan lindra och förebygga nedstämdhet och humörsvängningar.
Hos barn har tillskott av omega-3-fettsyror visat sig kunna lindra inlärningssvårigheter, dyslexi, koncentrationssvårigheter och ADHD.
Tips!
Lamberts rena fiskolja innehåller höga doser av omega 3. Det är bättre att dricka oljan än att ta kapslarna, men man vill ju inte hulka lungorna ur sig. Vill du föräta dig på fisk istället – de med mest Omega-3 är makrill, sardin, sill, ansjovis och lax.
Evening Primrose Oil
Jag har köpt min i USA men i Sverige motsvarar detta kallpressad Nattljusolja. Extra superbra för kvinnor, eftersom den innehåller Gammalinolensyra (GLA) som främst reglerar hormonbalansen och minskar PMS. Hjälper även hormoniell påverkan på huden (läs: finnas vid mens). När dina hormoner är i obalans orsakar det trötthet, nedstämdhet och irritation. Jättenattljusolja påverkar hormonbalansen och kan på så sätt hjälpa till att balansera humöret jämnt under månaden. Den tillför även fukt till torra slemhinnor och hjälper mot rinnande/torra/grusiga ögon och muntorrhet.
